La psychologie du sport
Qu’est ce que la psychologie du sport ?
La psychologie du sport est à la base, dans un contexte sportif, l’étude du comportement des personnes. Aujourd’hui, de plus en plus de sportifs de haut-niveau font appel à un psychologue clinicien, non pas dans le but premier d’optimiser leurs performances, mais de pouvoir travailler sur soi, son rapport à la pratique sportive, son corps, ses émotions, la pression, etc. L’optimisation des performances, dans la psychologie du sport, est plutôt un bénéfice secondaire. Le psychologue n’a pas vecteur à remplacer le préparateur mental, qui lui va travailler avec le sportif afin d’optimiser la performance en tant que bénéfice primaire. Le psychologue clinicien, auprès d’un sportif, s’intéressera de façon globale au sujet qu’il aura en face de lui et non seulement au sportif et à ses capacités physiques. Il décrypte les mécanismes psychologiques du sportif (son flow, sa résilience, ses capacités créatrices, les routines mentales, sa gestion émotionnelle, etc). Il s’intéresse à des thématiques diverses comme l’activité physique (arrêt, poursuite, intensité, blessures…), mais aussi aux modalités d’entraînement (staff, émotions vis à vis de la pratique, agressivité, épuisement, troubles alimentaires, dopage, etc) et à l’activité psychique (anxiété, dépression, troubles de l’humeur, etc).
Qu’est ce qu’un psychologue du sport ?
Un psychologue du sport est tout d’abord un psychologue clinicien, qui a été formé à la prise en charge des sportifs. Un Master de psychologie orienté psychologie du sport existe en France, à Montpellier, intitulé « phénoménologie clinique du sportif et problématiques corporelles » et permet notamment de former chaque année des psychologues cliniciens sensibles à la prise en charge des sportifs. Le terme de « psychologue du sport » n’est pas une dénomination protégée en France. Néanmoins, celui qui se revendique psychologue et sensible à la prise en charge des sportifs doit avoir pu y être formé.
Pourquoi ?
Le psychologue clinicien intervenant auprès de sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels, peut intervenir sur trois axes :
La prévention : le psychologue clinicien peut intervenir auprès des sportifs dans une optique préventive sur différentes thématiques. La pratique sportive plus ou moins intensive va venir confronter l’athlète à certaines difficultés inhérentes à sa pratique et pouvoir réfléchir sur les différentes options et conséquences sera le but d’une action préventive en amont. Les actions de prévention peuvent aussi s’inscrire dans l’optique d’une post-carrière sportive/reconversion.
La préparation : le travail psychologique qui se mettra en place pour le sportif à ce moment là sera de pouvoir travailler sur lui-même afin de mieux connaître son fonctionnement intérieur afin de pouvoir gérer la/les pression(s) liée(s) au(x) échéance(s) à venir, à la mise à l’épreuve de son corps, comme de son mental… Il pourra aussi venir travailler sur différentes thématiques qui s’offrent à lui en fonction de sa pratique, de son positionnement et ses difficultés.
La réparation : lorsque le sportif se trouve en difficultés dans sa pratique, suite à une blessure ou des contre-performances, le travail psychothérapeutique avec le psychologue consistera à proposer au sportif des séances psychothérapeutiques afin de se centrer sur ces difficultés. Le but sera que petit à petit, le sportif puisse de nouveau se retrouver serein dans son rapport à sa pratique sportive.
Comment ?
Auprès des sportifs…
- De manière individuelle : en recevant le sportif en entretien individuel, sur une ou plusieurs séances en fonction des besoins du sportif et de la demande qui pourra être élaborée avec le psychologue clinicien.
- De manière collective : en groupe de sportifs afin de pouvoir s’exprimer de façon individuelle mais au sein d’un collectif sur différentes thématiques.
Auprès des entraîneurs, du staff, de l’entourage proche…
- De manière individuelle : en recevant la personne de façon individuelle afin de mettre au travail avec elle différentes problématiques qui émergeront de la demande faite avec le psychologue.
- De manière collective : en groupe, afin de pouvoir réfléchir de façon individuelle et collective sur sa place et sa posture auprès du sportif